NB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama mis õues.
Helirännakul võib osaleda igaüks, see ei nõua mingeid eelteadmisi ega spetsiaalset ettevalmistust.
Tule kohale paar tundi varem, et mõisa päikeseterrassil tutvuda täielikult uuenenud mõisakohviku menüüga! Suviselt värskes valikus on ka vegan road!
NB! Osalejate arv on piiratud!
Oled oodatud kogema ja tajuma!
♫ GONGIDEL – Andres Põhjala ja Meelis Kajandu
Kui tunned, et vajad pausi ja hetke iseendale, siis see on hea koht alustamiseks! 😇
✨ELURÕÕM✨on 2,5-tunnine mänguline ja meditatiivne gongirännak, kus saad anda kehale ning meelele puhkusepausi.
Elu ei pea kogu aeg tõsine olema.
Elurõõm ei ole midagi, mille peab kuidagi välja mõtlema.
See on midagi, mis on sinus juba olemas.
See on sama kerge, mänguline ja ehe tunne,
millega me siia maailma tuleme.
Vahel see lihtsalt mattub teiste kohustuste alla.
Siin on kutse gongirännakule, fookusega elurõõm!
Leiame tee oma rõõmu juurde tagasi mitte läbi pingutuse, vaid läbi lõdvestumise.
Helide, vibratsioonide ja lihtsalt olemise kaudu.
Vahel piisab sellest, kui võtad aja maha, heidad pikali ja lased helidel end lihtsalt kanda.
Gongide sügavad ja mitmekihilised helid aitavad:
- vähendada pinget ja stressi
- mõtteid rahustada
- toetada sügavamat lõõgastust
- taastada energiat
See ei ole keeruline ega nõua eelnevat kogemust.
Sa ei pea midagi oskama ega teadma.
Lihtsalt tule kohale, sea end mugavalt sisse ja lase helidel oma töö teha.
✨
Õhtu loovad kaks meest, kellele meeldib mängida erinevate instrumentide ja helidega.
Eesmärk on luua ruum, kus on lihtne olla.
✨
RUUMI LOOVAD:
Andres Põhjala
Transpersonaalne psühhoterapeut, heli- ja hüpnoterapeut erapraksises: Põhjala teraapia.
Andres jõudis gongideni läbi isikliku kogemuse – otsides viisi, kuidas tulla välja ärevusest ja leida rohkem rahu. Ta avastas gongides tervenemise: lihtsalt viska pikali ja lase lõõgastunud meeleseisundis, käivitada oma keha isetervenemise võime. Taasta ühendus lapseliku rõõmuga, näe uusi võimalusi kõrvaltvaatajana ja avasta uusi valikuid.
Andres on spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega. Kuid ta võtab vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi ja juhatab neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.
Meelis Kajandu
Meelise teekond gongideni sai alguse nendega lähedasest kokkupuutest 6 aastat tagasi. See tõi kaasa kerguse ja rõõmu tunde. Iga mängimise kogemus on avardav ning alati erinev. Mõnikord kogeb ta visuaale, mustreid ja värve, igakord lisaks helidele ja vibratsioonidele ka midagi müstilist.
Meelist iseloomustab mängulisus. Gongide kõrval kasutab ta ka teisi instrumente, luues mitmekesise ja elava heliruumi.
Meelisele meeldib luua toetav keskkond, kus inimestel on lihtne olla, lõõgastuda ja kogeda midagi uut ilma pingeta.
◦ Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.
◦ Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.
◦ Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.
◦ Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.
◦ Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.
Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
![Emadepäeva pidulik lõunasöök 10.05.26 [VÄLJAMÜÜDUD]](https://www.kirna.ee/wp-content/uploads/2026/01/1-300x300.jpg)
